Zawartość

Yoga Flow

YOGA FLOW w Niku Fitness Poznań 

YOGA FLOW to łagodna forma jogi zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych w praktyce. Świetny sposób na regenerację po ciężkim i stresującym dniu. Sposób, by połączyć się ze sobą, ze swoim ciałem, poczuć swój oddech. Zawiera również bardziej energetyczne sekwencje asan. Płynne przejścia z jednej pozycji do drugiej, połączone z naszym rytmem oddechu, za którym podążamy, budują wewnętrzną siłę i wytrzymałość ciała, pomagają wsłuchać się w to kim jesteśmy. W Yoga FLOW nie skupiamy się tak bardzo na perfekcji wykonania asan, tylko na płynności przejść i poczuciu płynięcia ciała, ruchu wraz z oddechem i naszymi emocjami. Na końcu zajęć oddajemy się relaksacji i poczuciu rozluźnienia. .