Zawartość

Boot Camp

img_9806

Boot Camp

Treningi polegają nie tylko na pracy indywidualnej każdego uczestnika, ale także na ćwiczeniach w parach oraz na rywalizacji zespołów.

Treningi Boot Camp mają charakter funkcjonalny, łączą w sobie ćwiczenia:

-kształtujące wytrzymałość tlenową
-kształtujące wydolność beztlenową i/lub siłę
-kształtujące koordynację ruchową, równowagę, refleks
-rozciągające

Treningi Boot Camp kierowane są do wszystkich osób, bez ograniczeń wiekowych.