Zawartość

Interwał

IMG_9351

Sobota 21 Październik 2017

11:00-12:00
Interwał
Agnieszka
zaawansowany

INTERWAŁ - rodzaj spinningu, który można praktykować w Niku Fitness. Poprzez trening interwałowy i wielokrotne poddawanie aktywnych mięśni wysokiej intensywności ćwiczeń, można poprawić ich odporność na zmęczenie. W rezultacie, uczestnik zajęć będzie w stanie utrzymać daną intensywność ćwiczeń przez dłuższy czas. Zwiększa to wytrzymałość osób ćwiczących. Interwały polegają na naprzemiennym poddawaniu organizmu wysokiemu i niskiemu obciążeniu. Podczas zajęć zwraca się szczególną uwagę na tempo jazdy, utrzymanie prawidłowego rytmu. Dodatkowo jest to trening, który łączy ze sobą wszystkie techniki jazdy.

Interwał: Efekty
– poprawa kondycji i wytrzymałości
– poprawa jędrności skóry
– zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej
– utrata zbędnych kilogramów
– wyrzeźbienie mięśni łydek , ud oraz pośladków
– zwiększenie wydolności układu oddechowego i krążeniowego
– wzmocnienie układu kostnego

Interwał: Dla kogo?
Interwał to zajęcia przeznaczone dla osób, które miały wcześniej styczność z formą zajęć jaką jest spinning. Interwały sprawiają dużą radość osobom, które uczestniczyły wcześniej w zajęciach tlenowych, ponieważ są ciekawsze. A uczestnicy są przygotowani kondycyjnie i chociaż z większym wysiłkiem, spokojnie są w stanie poradzić sobie z tym rodzajem treningu.

Jeśli masz dodatkowe pytania, dotyczące zajęć INTERWAŁ, skontaktuj się z Nami pod nr tel. 61 826 85 82.