Zawartość

Nadchodzące zajęcia

Wtorek 22 Maj 2018

08:15-09:00
Wake up
Agnieszka
Studio Spinn
09:00-10:00
Joga
Anna
Studio Body&Mind
09:00-10:00
Body Workout
Marcin
Studio duże
17:30-18:00
ABS
Monika
Studio duże
17:30-18:15
Zdrowy Kręgosłup
Klaudyna
Studio Body&Mind
18:00-19:00
Trening Obwodowy
Monika
Studio duże
18:15-19:15
Tlen
Klaudyna
Studio Spinn
19:00-20:00
Antycellulit
Monika
Studio duże
19:30-20:30
Interwał
Przemek
Studio Spinn
20:00-21:00
Pilates
Kasia
Studio Body&Mind
20:00-21:00
Zumba
Agnieszka
Studio duże

Niku blog

  • Trening oddechowy SpiroTiger

    Oddychanie jest naturalnym odruchem i towarzyszy nam od narodzin do śmierci. Zdrowe płuca i ilość tlenu jaką jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi decyduje o naszej sprawności i dobrym samopoczuciu. Nie często jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że do oddychania potrzebne nam są mięśnie. Podstawowe mięśnie oddechowe, które pracują nawet przy najlżejszym wdechu to przepona […]

  • Funkcjonalna Osteopatia i Integracja®

    … czyli metoda terapii, która może zostać zastosowana w leczeniu Państwa dolegliwości. Co to jest FOI®? Koncepcja FOI® jest terapią, która zakłada istnienie wzajemnych powiązań między wszystkimi stawami w obrębie całego ciała. Nieprawidłowe działanie jednego ze stawów, ma wpływ na funkcjonowanie wszystkich pozostałych. Wówczas w określonym miejscu pojawia się ból. Jego przyczyny należy szukać jednak w zupełnie innym obszarze ciała. Przedstawiając problem obrazowo: aby zgasić lampę, […]

  • Dolegliwości odcinka lędźwiowego kręgosłupa

    Ból pochodzenia lędźwiowego jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości bólowych, może wstępować symetrycznie bądź asymetrycznie, być umiejscowiony centralnie lub promieniować do jednej ze stron. Badania wykazały, że ok. 80% wszystkich dorosłych ludzi cierpiało lub będzie cierpieć z powodu bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Ból wpływa na ograniczenie ruchomości, przeciążenie sąsiadujących segmentów kręgosłupa i stawów połączonych funkcjonalnie […]