Zawartość

Nadchodzące zajęcia

Czwartek 22 Luty 2018

08:15-09:00
Wake up
Małgorzata
Studio Spinn
09:00-10:00
Joga
Anna
Studio Body&Mind
17:30-18:00
ABS
Leszek
Studio duże
17:30-18:30
Zdrowy Kręgosłup
Zastępstwo
Studio Body&Mind
18:00-19:00
Antycellulit
Leszek
Studio duże
18:00-19:30
Tlen
Teresa
Studio Spinn
18:30-19:30
Pilates
Zastępstwo
Studio Body&Mind
19:00-20:00
Zumba
Angelika
Studio duże
20:00-21:00
Trening Funkcjonalny
Marcin
Studio duże
21:00-21:30
Stretching
Marcin
Studio duże

Niku blog

  • Dolegliwości odcinka lędźwiowego kręgosłupa

    Ból pochodzenia lędźwiowego jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości bólowych, może wstępować symetrycznie bądź asymetrycznie, być umiejscowiony centralnie lub promieniować do jednej ze stron. Badania wykazały, że ok. 80% wszystkich dorosłych ludzi cierpiało lub będzie cierpieć z powodu bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Ból wpływa na ograniczenie ruchomości, przeciążenie sąsiadujących segmentów kręgosłupa i stawów połączonych funkcjonalnie […]

  • Przygotowanie motoryczne do sezonu narciarskiego

    Sezon narciarski czas zacząć!!! Stoki narciarskie powoli wypełniają się wielbicielami zimowego szaleństwa. I tak Pan Kowalski wstaje od biurka, wkłada buty narciarskie i spędza beztroski czas czerpiąc garściami zimowy, niepowtarzalny klimat. Urlop się kończy, a do biurka wraca ze wspaniałym wspomnieniami i pamiątkami w postaci kontuzji, o których jego ciało nie da mu zapomnieć przez […]

  • dno miednicy
    Dno miednicy – rola fizjoterapeuty

    Rola fizjoterapeuty w dolegliwościach dna miednicy Mięśnie Kegla – co kryje się pod tą medialną nazwą? Moda na trening dna miednicy nadal trwa. I całe szczęście! Lecz o ile za realnym problemem idą badania naukowe, specjalistyczna diagnostyka oraz efektywna terapia i leczenie, jednocześnie jesteśmy bombardowani błędnymi informacjami z kiepskich źródeł, marketingowymi akcesoriami i zaleceniami bez […]