Zawartość

Nadchodzące zajęcia

Sobota 23 Czerwiec 2018

10:00-11:00
Zdrowy Kręgosłup
Karol
Studio Body&Mind
11:00-12:00
Interwał
Agnieszka
Studio Spinn
11:00-12:00
TBC
Karol
Studio duże
12:00-13:00
Stretching
Karol
Studio Body&Mind
12:30 - 13:30
Step
Leszek
Studio duże
13:30-14:30
Barbell
Leszek
Studio duże

Niku blog

  • Trening oddechowy SpiroTiger

    Oddychanie jest naturalnym odruchem i towarzyszy nam od narodzin do śmierci. Zdrowe płuca i ilość tlenu jaką jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi decyduje o naszej sprawności i dobrym samopoczuciu. Nie często jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że do oddychania potrzebne nam są mięśnie. Podstawowe mięśnie oddechowe, które pracują nawet przy najlżejszym wdechu to przepona […]

  • Funkcjonalna Osteopatia i Integracja®

    … czyli metoda terapii, która może zostać zastosowana w leczeniu Państwa dolegliwości. Co to jest FOI®? Koncepcja FOI® jest terapią, która zakłada istnienie wzajemnych powiązań między wszystkimi stawami w obrębie całego ciała. Nieprawidłowe działanie jednego ze stawów, ma wpływ na funkcjonowanie wszystkich pozostałych. Wówczas w określonym miejscu pojawia się ból. Jego przyczyny należy szukać jednak w zupełnie innym obszarze ciała. Przedstawiając problem obrazowo: aby zgasić lampę, […]

  • Dolegliwości odcinka lędźwiowego kręgosłupa

    Ból pochodzenia lędźwiowego jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości bólowych, może wstępować symetrycznie bądź asymetrycznie, być umiejscowiony centralnie lub promieniować do jednej ze stron. Badania wykazały, że ok. 80% wszystkich dorosłych ludzi cierpiało lub będzie cierpieć z powodu bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Ból wpływa na ograniczenie ruchomości, przeciążenie sąsiadujących segmentów kręgosłupa i stawów połączonych funkcjonalnie […]